Lo stress e l’ansia sono compagni comuni nella vita moderna, ma spesso sottovalutiamo i loro effetti sulla salute, in particolare sulla salute orale. In questo articolo esploreremo come lo stress può influire sul cavo orale e cosa possiamo fare per mantenere un sorriso sano, nonostante le sfide quotidiane.
Stress e la salute orale: una relazione complessa
Gengive infiammate e malattia parodontale
- Lo stress cronico può compromettere il sistema immunitario, aumentando così il rischio di infiammazioni gengivali
- La malattia parodontale, che coinvolge le gengive e l’osso attorno al dente, può peggiorare con lo stress, poiché i batteri diventano più aggressivi e la risposta infiammatoria è potenziata.
Bruxismo: il male oscuro dei denti
- Lo stress può portare al bruxismo, un’abitudine involontaria, il più delle volte notturna, che consiste nel digrignare o stringere i denti
- il bruxismo può causare dolore articolare e danni permanenti ai denti, come fratture, usura e “accorciamento dei denti”, ovvero danni sia funzionali che estetici.
Cattive abitudini alimentari
- In situazioni stressanti, tendiamo a ricorrere a cibi malsani o a eccessi di cibo, dannosi per la salute orale
- Lo stress può anche influenzare negativamente le abitudini all’igiene orale, la quale passa in secondo piano e si ha così un aumento del rischio di carie e problemi gengivali
Come mitigare gli effetti dello stress sulla salute orale
Gestione dello stress quotidiano
- Praticare tecniche di rilassamento come la meditazione, lo yoga o la respirazione profonda può aiutare a ridurre il livello di stress
- Identificare le fonti di stress e trovare modi sani per affrontarle può avere un impatto positivo sulla salute orale e generale
Utilizzare un morso notturno per il bruxismo
- Una mascherina (bite) notturno, realizzata su misura dal dentista, può proteggere i denti durante il sonno e ridurne l’usura.
- È importante consultare un dentista se si sospetta di soffrire di bruxismo per ricevere un trattamento adeguato.
Mantenere una dieta equilibrata e una buona igiene orale
- Una dieta ricca di frutta, verdura e calcio può contribuire a mantenere denti e gengive forti e sani
- Lavarsi i denti regolarmente, utilizzare il filo interdentale e fare controlli dentali regolari sono fondamentali per prevenire problemi legati allo stress
Emoform consiglia
Non dobbiamo sottovalutare l’impatto dello stress sulla nostra salute orale. Prendersi cura della mente e del corpo è essenziale per mantenere un sorriso luminoso e una bocca sana. Con piccoli cambiamenti nella gestione dello stress e nelle abitudini quotidiane, possiamo proteggere la nostra salute orale e generale a lungo termine.