Per avere un alito fresco e combattere l’insorgere dell’alitosi è importante osservare alcune regole di buona igiene orale quotidiana, ecco le principali:
- Lavare i denti almeno due volte al giorno, dopo i pasti principali;
- Usare in modo regolare il filo interdentale per rimuovere i residui di cibo e contrastare la placca;
- All’occorrenza (in particolare al mattino), risciacquare la bocca con uno specifico collutorio;
- Mantenere il cavo orale idratato durante l’arco della giornata, bevendo acqua;
- Evitare il consumo di bevande alcoliche, caffè, bevande molto zuccherate;
- Pulire la lingua almeno due volte al giorno, meglio se con uno specifico spazzolino con setole morbide (tongue brush).
All’igiene orale quotidiana è sempre bene affiancare sedute periodiche (di solito semestrali) di igiene dentale. Consulta il tuo dentista e leggi i nostri approfondimenti per saperne di più.
